Pijat digunakan selama berabad-abad dan dianggap salah satu
cara yang paling efektif menjaga kesehatan. Anda tidak perlu mengunjungi salon
kecantikan untuk pijat, dan hanya akan mengambil 5 menit dari waktu Anda.
Pada setiap saat sepanjang hari, di tempat kerja atau
berlibur dengan pijatan ini Anda mencapai efek maksimal dalam waktu minimum.
Prosedur pijat adalah sebagai berikut:
Latihan 1
Menangkap jari kelingking dengan ibu jari dan telunjuk,
kemudian kocok perlahan untuk melepaskan ketegangan otot. Putar jari kelingking
ke arah jarum jam dan setelah 10 detik mengubah arah. Lakukan Olahraga yang
sama pada jari lain dari tangan Anda.
Latihan 2
Tekan akar masing-masing jari, karena setiap terkait dengan
fungsi tertentu dari tubuh kita. Misalnya, menekan pangkal ibu jari itu
melepaskan saluran udara dan rongga hidung, karena pada akhir zona jempol
refleks adalah koneksi ke paru-paru.
Latihan 3
Dengan satu tangan membuat kepalan tangan, tapi pastikan
untuk meninggalkan beberapa ruang kosong di dalamnya dan menempatkan ibu jari
tangan Anda yang lain. Lalu peras kepalan tangan Anda lebih keras, mencoba
untuk menarik ibu jari atau menarik dan mendorong. Lakukan hal yang sama dengan
jari-jari lainnya.
Latihan 4
Akhirnya, kami berjabat tangan. Anda membutuhkan mereka
untuk merasakan panas dan lega. jari-jari kita bekerja untuk kita dan perlu
memperhatikan, untuk bersantai mereka dan mereka akan bertarung dengan kami dan
menghilangkan stres.
0 komentar:
Posting Komentar