Cara Menyembuhkan stress dengan memijat tangan anda selama 5 menit

Pijat digunakan selama berabad-abad dan dianggap salah satu cara yang paling efektif menjaga kesehatan. Anda tidak perlu mengunjungi salon kecantikan untuk pijat, dan hanya akan mengambil 5 menit dari waktu Anda.

Pada setiap saat sepanjang hari, di tempat kerja atau berlibur dengan pijatan ini Anda mencapai efek maksimal dalam waktu minimum.

Prosedur pijat adalah sebagai berikut:

Latihan 1

Menangkap jari kelingking dengan ibu jari dan telunjuk, kemudian kocok perlahan untuk melepaskan ketegangan otot. Putar jari kelingking ke arah jarum jam dan setelah 10 detik mengubah arah. Lakukan Olahraga yang sama pada jari lain dari tangan Anda.

Latihan 2

Tekan akar masing-masing jari, karena setiap terkait dengan fungsi tertentu dari tubuh kita. Misalnya, menekan pangkal ibu jari itu melepaskan saluran udara dan rongga hidung, karena pada akhir zona jempol refleks adalah koneksi ke paru-paru.

Latihan 3

Dengan satu tangan membuat kepalan tangan, tapi pastikan untuk meninggalkan beberapa ruang kosong di dalamnya dan menempatkan ibu jari tangan Anda yang lain. Lalu peras kepalan tangan Anda lebih keras, mencoba untuk menarik ibu jari atau menarik dan mendorong. Lakukan hal yang sama dengan jari-jari lainnya.

Latihan 4

Akhirnya, kami berjabat tangan. Anda membutuhkan mereka untuk merasakan panas dan lega. jari-jari kita bekerja untuk kita dan perlu memperhatikan, untuk bersantai mereka dan mereka akan bertarung dengan kami dan menghilangkan stres.

Read more »

Resep Rahasia Untuk Minuman Yang Cepat menghilangkan selulit

Anda mungkin telah mendengar tentang berbagai manfaat dari jeruk, yang membuatnya salah satu buah tersehat di dunia. Jeruk selain membantu menyingkirkan lemak berlebih, itu memberikan manfaat ini:

- Buang racun dari dalam tubuh

- Meningkatkan sirkulasi

- Mencegah akumulasi air dalam tubuh, dan dengan demikian mencegah terjadinya kulit kulit jeruk

- Mencegah akumulasi air dalam tubuh, sehingga mencegah pembentukan selulit

- Mempercepat metabolisme

- Mengatur kadar gula dalam darah

Bahan utama dari ramuan ajaib ini yang akan membantu Anda untuk menyingkirkan selulit adalah jeruk, tetapi ada juga beberapa sekutu super!

  Resep untuk ramuan yang mencair selulit

Bahan:

- ¼ lemon;

- Sebuah jeruk besar;

- Sepotong jahe

- Dua jeruk;

Persiapan:

Cuci buah pertama, mengupasnya dan tempatkan dalam juicer. Tiriskan mereka dan menjaga minuman di lemari es. Minum pada waktu perut kosong di pagi hari dan di antara waktu makan.

Tiriskan buah di saringan, jika Anda tidak memiliki juicer, dan memotong jahe.

Read more »